KAB
财眼 票务 博览 少儿
喷吧
资料 聊城 二手 福建
开盘
厦门 赣商 眼科 育儿
侨界
讲述 看房 影视 MPV
达人秀
NGO 中外 好人网 车库
旅行
疾病 娱乐 动漫 论史
当前位置:主页 > KAB > 少儿 > > 无需节食,饭前半个葡萄牙让你瘦下来!

无需节食,饭前半个葡萄牙让你瘦下来!

2018-02-26 20:00   来源:未知

  

  西柚又名葡萄柚,成熟后的西柚皮是淡黄色,果肉是淡红白色,味道比较酸,稍微有苦味。西柚的营养价值很高,含有蛋白质、柠檬酸、粗纤维质和多种维生素,而且含糖分很少,所以是一种很好的减肥水果。

  西柚的好处

  1、它还有很好的美容护肤效果,可以治疗毛孔粗大,调理皮肤。深层净化油性暗疮和充血的皮肤,促进毛发生长和紧实皮肤跟组织。睡前喝一杯西柚汁可以帮助睡眠,而早起喝一杯西柚汁可以有效防止便秘。

  2、西柚中含有大量的维生素C,可以有效促进肠胃的消化和吸收,而且膳食纤维也很多,容易产生饱腹感,减少进食量。抑制糖分转化成脂肪在体内堆积,不用担心会发胖。

  3、美容养颜也是西柚的好处,因为西柚中有天然的维生素P,能帮助皮肤恢复光泽,还能强化皮肤的毛细孔功能,爱美的女性可以多吃这种健康水果。

  无需节食,西柚这么吃能减肥

  在美国斯克里普斯研究所的一项调查中,100名男女"吃饭之前都先吃半个西柚",并"每天喝3杯西柚汁",即使其他生活习惯没有变化,12周之后发现平均每人体重减轻了1.6公斤。

  也就是说,吃饭之前吃半个西柚和喝一杯西柚汁也许可以帮助轻松减肥。要注意的是制作果汁是不要加糖,保证100%果汁即可。

  注意:

  西柚是酸性的,对肠胃的刺激比较大,特别是在空腹的时候吃,会刺激胃酸分泌过多,容易发生胃胀、胃痛等不适情况。因此有胃炎和胃酸过多的人最好不要采用这个减肥方法。

(责任编辑:admin)

提示:支持键盘“←→”键翻页

最新推荐

精彩阅读

魅力彩妆